⚬ 寒风裹着干燥来袭时，一碗热乎清甜的金桔马蹄银耳汤，润喉暖身又解燥，妥妥的冬日润燥佳品。

金桔性温，果香浓郁，能理气化痰、生津利咽，还富含维生素C，能为身段添一份注意；马蹄清甜脆嫩，清热生津、润燥消积，解冬日干燥带来的不适感，还能为汤品增一抹澄莹甜感；银耳素有“子民燕窝”之称，星空胶质满满，滋阴润肺、养胃生津，煮后软糯绵滑，能柔润秋冬干燥的咽喉与肠胃。

冬日里，晨起煮一锅，滚球app官网午后温一碗，睡前喝一杯，温润润燥又暖心~

食谱作家@焚烧间：

“入冬后，皮肤、嗓子王人干到不可，

润肺清热的汤水必须安排上✌

有时刻下是金桔盛产的季节，

和“子民燕窝”银耳沿途煲汤，

再加上香脆清甜的马蹄（荸荠），

清火柔润，比奶茶好喝多了，

上🔥的小伙伴们王人来试试哈💕”

厨友@焚烧间

“清热润喉又可口👍👍”

by 厨友@假如爱有天意55

“滋味棒极了”

by 厨友@囡囡会作念饭

金桔马蹄银耳汤

🧑🍳食谱作家：焚烧间

进小圭表，储藏菜谱更绵薄

🥦用料

银耳 1朵金桔 8个

马蹄（荸荠） 8个 冰糖 适量

枸杞 一小把

* 荸荠也可以用梨代替。

🍳作念法

1.银耳提前泡发洗净并剪碎，越碎越容易出胶~

2.金桔洗净切片；马蹄（荸荠）去皮切片。

3.惩办好的银耳放入汤锅，加入足量的水，大火煮沸后改小火煮至银耳黏糯。

4.放入金桔和马蹄同煮10分钟。

5.终末放入适量冰糖和枸杞煮至冰糖溶解即可。

6.雾霾天、暖气室内、吃辣上火、喉咙不舒坦的本领，王人可以来一碗哦☑️。

作念过的东谈主说

为家东谈主作念作念好意思食是件振作的事 ：

金桔马蹄银耳汤，清火柔润，早餐喝一碗太舒坦了，是比奶茶好喝多了😋

悠悠久：

银耳+马蹄+金桔这么的搭配👍清火柔润😊养分健康好意思味👏冬日来一碗太爽了

静水流深1974：

莫得马蹄也可以

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剪辑：向日葵

封面起首：@焚烧间